Tema de Reunião: Auto Estima

Reunião Semanal de 21/05/2014:

Auto Estima

Caros leitores, na reunião semanal de hoje, quarta-feira dia 21/05/2014, foi desenvolvida sob um estudo médico de alta importância sobre auto-estima.

Você sabia que a sua auto estima afeta diretamente tudo o que você faz, seu trabalho, sua vida social, seus estudos.
Sem auto-estima você terá postura de corpo e de voz de uma pessoa sem valor. A conseqüência a médio e longo prazo é a instalação de um processo depressivo.
A auto estima determina o seu fracasso ou sucesso como pessoa. A falta de auto estima está envolvida em todas as dificuldades emocionais. Uma boa auto estima é extremamente importante pra você ter uma vida gostosa de ser vivida.

O que é auto-estima?

É o julgamento que você faz de si mesmo. É autoconfiança, auto-respeito e auto aceitação.
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.
É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.

Características da baixa auto-estima: 

- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- depressão
- não se permite errar
- necessidade de agradar 

O que diminui a auto-estima? 

- críticas e autocríticas
- culpa
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada:

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
- relações saudáveis
- paz interior

Por isso, busque melhorar sua auto estima, seja Feliz!

Fonte: Dra. Rosemeire Zago (Psicóloga clínica)

O Grupo Fraternidade EMC e seus discípulos têm a agradecer à fonte desse tesouro intitulado “auto-estima”, produzido pela médica Dra. Rosemeire Zago, psicóloga clínica que é uma verdadeira sacerdotisa na inclinação desse tema, mensagem esta que nos foi encaminhado pelo nosso irmão e amigo João Pereira, somos gratos pela colaboração. Temos a certeza que este tema enriqueceu a nossa reunião, e também todos àqueles que acompanham esta página. 

E na próxima semana teremos ampla reunião sobre o tema e informação sob a hipnose.

Fraternalmente,

Grupo Fraternidade EMC.

Trabalhando por uma Humanidade mais feliz!

* Responsabilidade escrita, revisão, edição – Discípulo Elias
* Digitação, revisão – Patricia Kelly Hasselmann
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